Kurse im Herbst & Winter 2020/21 „Sabbat-Zeit“

Liebe RumkuglerInnen,

mit dem Beginn der Herbstferien pausiere ich vorerst mit meinen wöchentlichen Kursen.

Nach 20 Jahren, in denen ich diese Kurse mit viel Freude gemacht habe, verordne ich mir eine kreative Pause und nehme eine Sabbat-Zeit.

Dank sagen möchte ich fürs erste allen KursteilnehmerInnen und RumkuglerInnen für Ihre und Eure langjährige Treue, für die Begeisterung und Dankbarkeit über die Methode, die immer wieder zum Ausdruck gebracht wurde und wird, die Neugier und Lust am Lernen, das Sich-Einlassen auf die damit verbundenen Herausforderungen und für die immer wieder geteilte Freude daran!

Ihr werdet mir fehlen, doch jetzt brauche ich eine Pause und etwas Abstand, damit neue Energie getankt und neue Idee sprießen können.

Meine Praxis führe ich natürlich weiter und Einzelstunden können wie immer gebucht werden. Über den Winter werde ich auch vermehrt an der Musikhochschule unterrichten.

Für das kommende Jahr stehen bereits zwei Termine fest, die Sie sich gerne vormerken können. Diese finden Sie auf dieser Webseite unter dem Stichpunkt "Kurse". 

Über die weitere Entwicklung halte ich Sie / Euch über die Webseite oder den Newsletter auf dem Laufenden. Mit neuen Kursen oder Projekten ist vorrausichtlich Anfang März 2021 zu rechnen.

Die Feldenkrais-Methode

Der Weg zum reifen Selbst – Bewusstheit durch Bewegung – Das starke Selbst

Die Titel der Bücher*, die Moshe Feldenkrais, der Begründer der Methode, gewählt hat, lesen sich wie ein Programm der Methode: Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode, die helfen möchte, das eigene Selbstbild zu klären und zu vervollständigen sowie die eigenen Möglichkeiten auszuschöpfen.

Lernen wird hier nicht in einem akademischen Sinne verstanden, sondern als organischer Lernprozess. Bewegung und Achtsamkeit sind die Mittel, die diesen Lernprozess ermöglichen. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch oder um Leistung und Verausgabung, sondern um gewahrwerden dessen, was man bereits tut, und ein Erforschen und Erkunden von weiteren Möglichkeiten, ähnlich dem Prozess, bei dem wir als Kinder krabbeln oder laufen oder Treppe steigen gelernt haben.

Dies kann auf zweierlei Weisen geschehen:

In der Gruppenarbeit/den Kursen: mittels verbaler Anleitung

In der Einzelarbeit: mittels Berührung und sanftem Bewegt-werden

Und es kann zu Folgendem dienlich sein:

• Sich sinnvoller und leichter Bewegen
• Weniger schnell ermüden
• Sich regenerieren
• Sich selbst besser wahrnehmen
• Beschwerden lindern
• Die eigenen Grenzen besser kennen
• Neue Lösungen für Beschwerliches finden
• Mehr Freude und Schwung an seinem Tun haben
• Mehr Vielseitigkeit im Tun

Ausführliche Informationen über die Feldenkrais-Methode finden sie u.a. auf den Seiten des  FELDENKRAIS^® Verbandes (* hier finden sie auch eine Liste der lieferbaren Bücher) und meines Trainers Lawrence W. Goldfarb

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